Ronin Dojo
"Převezmi odpovědnost za svůj život do vlastních rukou"
Tréninkové Hodiny
Čimice (St, Pá): 17:30 - 20:00
Měšice (Čt): 17:30 - 20:00
Víkendy (So, Ne): Semináře dle rozvrhu
01O Aikido & Našem Klubu
Aikido (合気道) je moderní japonské bojové umění vyvinuté Moriheiem Ueshibou. Jeho podstatou je harmonie (Ai), energie (Ki) a cesta (Do). Aikido není primárně o útoku, ale o využití energie útočníka k jeho neutralizaci bez zbytečného zranění.
V Ronin Dojo se věnujeme studiu a praxi tohoto fascinujícího umění v přátelském prostředí. Naši instruktoři jsou certifikovaní a mají dlouholeté zkušenosti s výukou dospělých i dětí.
Proč cvičit Aikido?
Aikido rozvíjí nejen fyzickou kondici, koordinaci a sebeobranné schopnosti, ale také mentální disciplínu, soustředění a vnitřní klid. Je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně fyzické zdatnosti.
Co u nás najdete:
- Kvalifikované instruktory s mezinárodními zkušenostmi.
- Tréninky pro začátečníky, pokročilé i děti.
- Pravidelné semináře a speciální akce.
- Přátelskou komunitu lidí se společným zájmem.
- Moderní a bezpečné prostory pro cvičení.
02Co nabízíme za tréninky
Přehled našich tréninkových programů navržených pro rozvoj vašich dovedností v Aikido, bez ohledu na vaši současnou úroveň.
Začátečníci Aikido
Základy aikido, Techniky pádů (ukemi), základní postoje a pohyby (kihon waza). Bezpečné a přátelské prostředí pro vaše první kroky na tatami.
Pokročilí Aikido
Rozvoj a aplikace technik (oyo waza), práce se zbraněmi (bukiwaza: bokken, jo, tanto), pokročilé principy aikido a příprava na zkoušky dan.
Dětské Tréninky (Aikido Mini)
Hravou formou seznámení s aikido, rozvoj koordinace, motoriky, disciplíny a respektu. Určeno pro děti od 5 do 13 let.
DOJO ČIMICE
| Den | Čas | Skupina |
|---|---|---|
| Středa | 17:30 - 18:30 | Aikido Děti |
| Středa | 18:30 - 20:00 | Aikido Dorost a Dospělí |
| Pátek | 17:30 - 18:30 | Aikido Děti |
| Pátek | 18:30 - 20:00 | Aikido Dorost a Dospělí |
DOJO MĚŠICE
| Den | Čas | Skupina |
|---|---|---|
| Čtvrtek | 17:30 - 18:30 | Aikido Děti |
| Čtvrtek | 18:30 - 20:00 | Aikido Dorost a Dospělí |
03Náš Tým Instruktorů
Seznamte se s našimi zkušenými instruktory, kteří vás provedou světem bojových umění s trpělivostí, odborností a vášní.
Sensei Martin Snopek (Dojo-cho)
3. dan Aikido Iwama-ryu
2. dan Jiu Jitsu
Mgr. v oblasti wellness a psychologie zdraví
Ondřej Zavadil
3. dan Aikido Iwama-ryu
Instruktor sebeobrany MŠMT
Kondiční trenér
Jonáš Baldík
Hlavní instruktor Praha - Čimice
1. Dan Aikido Iwama-ryu
Instruktor sebeobrany III. třídy
Kryštof Švejda
1. Dan Aikido Iwama-ryu
Instruktor sebeobrany III. třídy
04Ceník Členství a Kurzů
Akceptujeme Multisport
FOTOGALERIE
06Ke Stažení
Zde naleznete užitečné dokumenty, jako jsou přihlášky, klubová pravidla, etický kodex nebo materiály ke zkouškám.
07Často Kladené Otázky
Na první trénink Vám stačí pohodlné sportovní oblečení (např. tepláky a tričko s dlouhým rukávem pro ochranu loktů). Cvičíme naboso na tatami. Pokud již vlastníte kimono (judogi, karategi), můžete si ho samozřejmě vzít. Nezapomeňte na pití.
Ano, aikido je mimořádně vhodné pro ženy a dívky. Klade důraz na techniku, plynulost pohybu a využití energie partnera, nikoli na hrubou sílu. Mnoho našich členek i instruktorek jsou ženy, které aikido úspěšně praktikují.
Naše dětské tréninky (Aikido Mini) jsou obvykle určeny pro děti od 5 let. Horní věková hranice pro dětské skupiny je přibližně 13 let, poté mohou plynule přejít do skupin pro dospělé studenty, případně do specializovaných juniorských skupin.
Ne, žádné předchozí zkušenosti s bojovými uměními nejsou nutné. Naše tréninky pro začátečníky jsou speciálně navrženy tak, aby vás provedly základy aikido krok za krokem v bezpečném a podpůrném prostředí.
Pro začátečníky doporučujeme trénovat alespoň dvakrát týdně pro osvojení základních principů a technik. Pokročilejší studenti často trénují třikrát až čtyřikrát týdně, dle svých časových možností a cílů.
Cvičíme naboso na tatami (žíněnkách) v kimonu, případně v pohodlném sportovním oblečení. Důležité je aby vám oblečení nijak nebránilo v pohybu. Zároveň by nemělo být vybaveno vystupujícími zipy či knoflíky aby nedošlo k nechtěnému zranění nebo poškození žíněnek.
Čas před tréninkem věnujte vlastnímu zahřátí a rozhýbání. Tréninky začínají pozdravem směrem ke kamiza (oltář). Následuje rozcvička, popřípadě dechová cvičení. Pokračuje se průpravou ukemi (pádů) a aplikacemi sebeobranných technik. Pády slouží hlavně k vaší ochraně před zraněním, proto jim věnujte maximální pozornost.
08Kontaktujte Nás
Navštivte nás v našich dojo v Čimicích nebo Měšicích. Jsme vám k dispozici pro jakékoliv dotazy.
Dojo Čimice
Adresa:
Čimická 18/141
Praha 8, 181 00
Vchod:
Vstup vedle čínské restaurace (bílé prosklené dveře), světle béžové dveře s prosklenou částí
Doprava:
Autobusy 152, 145, 202 - zastávka Čimice
Parkování:
Ulice v blízkosti dojo, parkoviště OC Drahaň
Dojo Měšice
Adresa:
Zámecká 1/2
Měšice, 250 64
Vchod:
Pravé křídlo Měšického zámku, plné hnědé dveře
Doprava:
Autobus 351 nebo vlak, žlutá turistická trasa
Parkování:
Ulice Zámecká, Hlavní u úřadu, Nosticova
RONIN DOJO
"Převezmi odpovědnost za svůj život do vlastních rukou"
Předseda sdružení: Martin Snopek
Telefon: +420 720 961 986
Email Čimice: aikidocimice@email.cz
Email Měšice: aikidomesice@email.cz
IČO: 22761527
Korespondenční adresa:
Ronin Dojo z.s.
Velemínská 7
Praha 8, 184 00
